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26 Méthodes de formation de la ceinture de résistance
26 Méthodes d'entraînement de la ceinture de résistance: Inverse latérale, actions avant, aviron, rotation externe, portée, dentaire, push-up de résistance, squat profond, suprême, genou unique, supra, faire la poitrine, pousser la pression de la poitrine, flexion, haute hanche, grâce debout, debout, debout, l ...En savoir plus -
Formation avec les élastiques
La formation élastique est facile et amusante: voici comment le faire à la maison, avec quels exercices et ces avantages que vous pouvez avoir. L'entraînement élastique est utile, facile et polyvalent. Les élastiques sont en fait un petit outil de gym parfait même pour la fitness à la maison: vous pouvez les utiliser à la maison, mettre sur le ...En savoir plus -
Avantages de l'utilisation de bandes de résistance
Lorsque nous pensons à entraîner efficacement nos groupes musculaires et avec une qualité, la plupart d'entre nous imaginent que la seule option pour le faire est avec des poids libres, ou, avec des appareils articulés tels que les gymnases; Des options qui sont très chères, en plus de la nécessité pour les espaces larges de tra ...En savoir plus