26 Méthodes d'entraînement de la ceinture de résistance: Inverse latérale, actions avant, aviron, rotation externe, portée, dentaire, push-up de résistance, squat profond, suprême, genou simple, précité, jambes de poitrine, poussée dans la pression de la poitrine, flexion, haute hanche, dosting grace et s'étirer, assis avec une sensibilisation de la hanche.
1. Ceinture de résistance, comme son nom l'indique, est une bande que les amateurs de fitness auxiliaires effectuent un mouvement de résistance. La bande de résistance est généralement en latex naturel.
2. La méthode d'entraînement à la courroie de résistance est divisée en méthode d'entraînement à la ceinture de résistance minimale et à une méthode d'entraînement par courroie de résistance musculaire. Bien sûr, il y a aussi une formation de basket-ball pour former la coordination des joueurs. Cela signifie qu'il est possible d'atteindre la cible de la perte de poids et du muscle grâce à différentes méthodes d'entraînement en utilisant la bande de résistance. S'il s'agit d'une méthode d'entraînement de ruban de résistance amincissante, il est nécessaire d'utiliser la bande de résistance pour assurer une petite quantité de formation à quelques reprises. Utilisez la zone de résistance moyenne-élastique primaire, les heures courtes et plus de 30 minutes. Peut réduire efficacement les graisses de vos bras, vos jambes, votre taille. S'il s'agit d'une méthode d'entraînement à la ceinture de résistance musculaire, similaire à une méthode d'entraînement au gymnase, grâce à l'entraînement de plusieurs mouvements. La force élastique peut être sélectionnée du premier milieu, à la force élastique maximale, 15 groupes environ, 4,5 groupes complètent une action. Il est possible d'effectuer efficacement une formation sur les instruments dans le cas où il n'est pas pratique d'aller au gymnase.
3. La résistance peut efficacement améliorer la force musculaire, l'activité physique et la flexibilité. L'exercice de résistance à terme fera référence au type général de levage de poids que vous faites dans le gymnase pour devenir plus gros, plus fort, plus tonique ou pour augmenter votre endurance musculaire.
Heure du poste: mai-10-2022